Como tratar a osteocondrose em casa

É mais fácil prevenir a osteocondrose do que tratá-la por muito tempo. A prevenção inclui aderência à postura, exercícios físicos, equipamentos de ginástica, caminhada atlética, ioga, natação. É necessário sentar-se corretamente à mesa e ao computador, não se pode jogar a cabeça para trás por muito tempo ou inclinar-se ao levantar pesos. Ao escrever ou ler, não é recomendável curvar-se sobre a superfície da mesa e é aconselhável usar um travesseiro ortopédico durante o sono.

A osteocondrose se manifesta com sintomas desagradáveis. Os pacientes se queixam de dores na coluna, dores no corpo e dormência nos braços ou pernas sem motivo. Em alguns casos, até a perda de consciência ou tonturas frequentes são possíveis. Se a doença não for tratada, ela gradativamente leva à atrofia do tecido muscular, diminuição dos impulsos nervosos e disfunção de vários órgãos internos.

As causas do aparecimento da doença estão ocultas em um estilo de vida passivo, falta de carga suficiente na coluna e estrutura muscular desenvolvida. Fatores concomitantes também são dieta pouco saudável, distúrbios hormonais, problemas de postura, ingestão insuficiente de líquidos, predisposição hereditária, infecção, obesidade e maus hábitos.

O tratamento da osteocondrose em casa é possível se o paciente não usar remédios populares como a única terapia e consultar um médico sobre o efeito complexo na patologia. As principais maneiras de se livrar do problema são:

• Terapia medicamentosa.
• Massagem e fisioterapia.
• Ginástica.
• Medicina tradicional.

É impossível curar a osteocondrose rapidamente, pois o tecido de cartilagem afetado se regenera lentamente. Levará pelo menos três meses para completar medidas complexas, e levará cerca de um ano para o período de reabilitação. O resultado obtido com o tratamento depende em grande parte do próprio paciente, de seu empenho na observação das prescrições, bem como do estágio de evolução da doença.

Você sabe por que sua coluna está sofrendo? É quase impossível dizer com certeza que o desenvolvimento da doença começou devido a uma nutrição inadequada ou estagnação do sangue, portanto, para uma terapia eficaz, todo um programa é necessário para restaurar o fluxo sanguíneo para os discos danificados.

Além disso, falaremos brevemente sobre os métodos de tratamento da osteocondrose em casa. Já falamos sobre alguns deles com mais detalhes: a seguir, nas descrições dos métodos, veja os artigos nos links.

• Dieta. Freqüentemente, a causa da osteocondrose é o fluxo sanguíneo prejudicado devido ao acúmulo de colesterol e perda de elasticidade vascular. A eliminação de alimentos gordurosos da dieta, assim como alimentos ricos em colesterol: ovos de galinha, caldos de carne, peles de porco e de frango, ajudará a corrigir a situação. As bebidas fortes podem desempenhar um papel importante na atividade dos vasos sanguíneos, e mesmo aquelas que não contêm álcool - café e chá comuns. A ingestão regular de nicotina no corpo também leva ao vasoespasmo. A decisão é inequívoca: se você está sendo tratado para osteocondrose, deve abandonar completamente os maus hábitos e levar um estilo de vida saudável.
• A restauração da circulação sanguínea na área do processo patológico é a condição mais importante para o tratamento da osteocondrose em casa. Existem muitas formas: desde exercícios de fisioterapia até fricções e compressas, mas você tem que escolher várias e agir.
• Suprimentos ortopédicos para dormir. A coluna vertebral é o eixo do corpo humano, que ao longo do dia experimenta cargas dinâmicas ao se mover e estáticas ao sentar. Mas, como qualquer outra parte do corpo, ele precisa de descanso adequado, que só pode ser proporcionado por uma posição correta e uniforme durante o sono. Um colchão e almofada ortopédicos de qualidade criam as condições ideais para uma circulação sanguínea normal durante o sono e descanso.

A osteocondrose é uma doença que afeta a coluna, ou melhor, os discos intervertebrais. Com seu desenvolvimento, os elementos moles dos discos são danificados e ossificados, e as vértebras começam a se tocar, enquanto comprimem os vasos sanguíneos e as fibras nervosas localizadas nas proximidades.

A osteocondrose cervical é um dos tipos mais comuns de lesões da coluna vertebral que podem ocorrer tanto em idosos quanto em pessoas com cerca de 20 anos de idade.

No processo de desenvolvimento da doença, os especialistas distinguem 4 estágios:

• Estágio I. Nesta fase, ocorre um deslocamento dos discos intervertebrais, violando sua estabilidade. Nesse caso, a pessoa pode sentir tensão muscular na área afetada e uma leve dor. Devido aos sintomas leves, como regra, essa fase é quase imperceptível.
• Estágio II. A destruição do anel fibroso começa, a distância entre as vértebras diminui. Os sintomas são dores localizadas em certos pontos e agravadas ao dobrar ou virar a cabeça. Também nesta fase, pode ocorrer aumento da fadiga.
• Estágio III. O anel fibroso é completamente destruído, forma-se uma hérnia. Nesse caso, a coluna vertebral fica deformada, a dor fica muito mais forte. Para reduzir o desconforto, a pessoa é forçada a restringir os movimentos. Os sinais óbvios são tonturas frequentes, fadiga.
• Estágio IV. Este estágio é caracterizado pela completa imobilidade da área lesada da coluna vertebral. Periodicamente, a dor pode desaparecer, mas posteriormente irá necessariamente retornar, aumentando várias vezes.

Quanto mais cedo começa a osteocondrose cervical, mais fortes podem ser as complicações possíveis. Se a doença ocorrer em uma idade jovem, as seguintes consequências são possíveis:

• disco intervertebral herniado;
• radiculopatia das raízes cervicais;
• protrusão intervertebral na região cervical (protrusão);
• cervicalgia vertebral, etc.

Além disso, no caso de osteocondrose avançada, problemas com as artérias vertebrais, o desenvolvimento de paresia e outras doenças concomitantes são possíveis.

O principal sintoma da osteocondrose é a dor nas costas. Também pode haver uma sensação de dormência nos membros. A dor pode piorar com o movimento. Os pacientes também podem se queixar de cefaléia, tontura, dor nos órgãos internos.

Primeiros sinais

A osteocondrose cervical no início da doença pode nem aparecer. A doença já se faz sentir de forma negligenciada, com dores frequentes de cabeça e pescoço ao se mover. Quando há uma violação da circulação cerebral na osteocondrose cervical, uma pessoa desenvolve os seguintes sintomas:

• dores de cabeça regulares;
• violação da sensibilidade dos músculos faciais;
• aumento da fadiga;
• ruído na cabeça;
• zumbido nos ouvidos;
• pressão alta;
• perda de coordenação;
• tonturas frequentes;
• marcha vacilante.

Se a osteocondrose das vértebras cervicais assumir uma forma crônica, a dor é permanente e qualquer movimento da cabeça é difícil devido à tensão dos músculos do pescoço. O paciente começa a sofrer de enxaquecas cervicais e a dor de cabeça às vezes é acompanhada de vômitos, náuseas e até perda de consciência. Se a osteocondrose cervical não for tratada a tempo, a pessoa pode apresentar sintomas faríngeos: dificuldade em engolir, sensação de garganta seca, coceira e cócegas. Com o tempo, essa doença pode causar hérnia de disco.

Devido ao fato de os discos intervertebrais na coluna cervical não serem muito altos, mesmo um leve dano neles causa o desenvolvimento da doença. O início dos problemas pode ser indicado por:

• rouquidão, rouquidão;
• aumento de problemas dentários (você precisa ir ao dentista com mais frequência do que o normal, por exemplo, devido à cárie dentária parcial);
• visão turva;
• sensação de queimação entre as omoplatas;
• garganta inflamada como na garganta;
• dor no ombro, região occipital, ao longo de todo o comprimento dos braços;
• fraqueza dos membros anteriores;
• falta de coordenação, expressa em uma marcha irregular;
• tonturas frequentes, que podem resultar em desmaios;
• diminuição da resistência;
• sensação de cansaço imediatamente após dormir;
• dores de cabeça recorrentes no lado esquerdo do tórax, irradiando para o braço;
• limitação da mobilidade do pescoço, esmagamento ao virar e inclinar.

Os especialistas distinguem entre vários tipos de síndromes características de osteocondrose cervical, incluindo:

1. Spine. Ela se desenvolve como resultado de um nervo comprimido. Nesse caso, a pessoa sente uma dor aguda que se espalha do pescoço aos ombros, depois aos antebraços e assim por diante, até os dedos (ou uma das mãos). Além disso, a síndrome radicular é caracterizada por formigamento ou "manchas" na pele, pele pálida e leve inchaço.
2. Síndrome da artéria vertebral. O principal sintoma é uma dor de cabeça na cintura. Na maioria das vezes, essa dor é constante, mas em alguns casos pode ser periódica. Um aumento da dor ocorre após o aumento da atividade ou após um longo período em uma posição desconfortável. Com uma diminuição simultânea da imunidade, a cefaleia pode ser acompanhada por náuseas e perda de consciência. Além disso, neste caso, são possíveis problemas de audição, visão e problemas com o aparelho vestibular.
3. Síndrome da enxaqueca cervical. Neste caso, devido a mudanças na posição das vértebras e discos entre elas, a circulação sanguínea do cérebro é perturbada, o que é acompanhado por zumbido nos ouvidos ou sua congestão, taquicardia, ruído na cabeça, etc.
4. Hipertenso. É caracterizada por um aumento da pressão intracraniana. O paciente está preocupado com fortes ataques de dor de cabeça, muitas vezes acompanhados por uma sensação de náusea.

Freqüentemente, com uma exacerbação da doença, a temperatura corporal do paciente pode aumentar.

Como tratar a osteocondrose em casa: remédios populares

A condrose pode ser tratada em casa somente depois que o médico prescrever um tratamento medicamentoso. Eles têm o objetivo de aliviar a dor nas costas, eliminar processos inflamatórios e restaurar a mobilidade dos tecidos cartilaginosos. Após exame e diagnóstico, o especialista prescreve os seguintes grupos de medicamentos:

• Antiinflamatório.
• Analgésicos.
• Vasodilatadores.
• Relaxantes musculares.
• Sedativos.
• Multivitaminas.

Devem ser tomados em estrita conformidade com os regulamentos. Os medicamentos melhoram o bem-estar do paciente, restauram o metabolismo. Portanto, após algumas semanas, o paciente já se sente muito melhor, mas não se deve esquecer que a osteocondrose é uma doença sistêmica e deve ser tratada apenas de forma abrangente. Pílulas sozinhas não podem resolver o problema.

A questão de como tratar a osteocondrose em casa preocupa cada vez mais. É importante compreender que a osteocondrose é uma doença incomum que desaparece após a ingestão da pílula. A osteocondrose é, em primeiro lugar, alterações nas vértebras e na cartilagem. Para ser curado, você precisa realizar uma série de ações. Os comprimidos listados acima devem ser bebidos sem falta, mas não podem ser dispensados.

A seguir, consideraremos as possibilidades de tratamento da osteocondrose em casa. Mas antes de usar esta ou aquela receita, você precisa consultar seu médico para não se machucar.

A primeira coisa a fazer é aliviar a dor. Isso pode ser feito com drogas. Mas é importante compreender que o uso regular de analgésicos pode causar problemas nos intestinos, fígado e pâncreas. É por isso que um médico experiente certamente aconselhará aqueles remédios populares que podem ser usados ​​com total segurança em casa.

1. Mel e batata ralada. Pegue algumas batatas e esfregue em um ralador fino, a seguir misture em proporções iguais com o mel. Misture bem e coloque o mingau sobre uma gaze, depois aplique como uma compressa no local dolorido. Lá de cima, você precisa embrulhar algo quente e deixar nesta posição por uma hora. Este remédio alivia a dor rapidamente, mas, infelizmente, não por muito tempo.
2. Folha de raiz-forte. Pegue uma folha de raiz-forte e cozinhe no vapor com água fervente. Vire a folha com o lado de dentro para você e prenda-a na área doente. Embrulhe-se bem e vá para a cama. De manhã, você sentirá que a dor diminuiu.
3. Garrafa quente. Pegue uma garrafa de plástico e despeje água quente nela, coloque-a no sofá ou na cama e deite-se de costas. Tente enrolar embaixo de você por meia hora.
4. Salsa. Por um mês, você precisa comer uma raiz de salsa todos os dias.
5. Botões de pinheiro. Colete botões de pinheiro a cada primavera, mas apenas aqueles com dois centímetros de comprimento. Lave-os bem, seque-os e triture-os com um moedor de carne. Adicione o açúcar na proporção de 1: 2, o número 2 são os rins.
6. Misture tudo bem e retire para infundir por duas semanas na geladeira. Você pode entender que a mistura está pronta pela mudança de cor, ela ficará marrom. O curso do tratamento será de três semanas. Coma uma colher de chá todos os dias.
7. Banho. Você pode aliviar a dor na osteocondrose torácica em uma sauna a vapor. O curso do tratamento é de dez dias. Faça três corridas de cinco minutos. Mas visite o banho todos os dias.

Massagem e banhos curativos

• Inicie o processo com um toque leve e suave na área do problema. É melhor não levar dispositivos adicionais, o impacto das palmas das mãos e dos dedos será suficiente.
• Depois de esfregar, eles aumentam o efeito na área. Você pode pegar uma dobra da pele com os dedos e apertar levemente.
• O amassamento dos músculos e tecidos moles deve ocorrer na região paravertebral, sendo impossível influenciar a própria crista. O movimento pode ser batendo, circular, pressionando.
• Para encerrar a sessão, vale a pena tocar, vibrar, acariciar.

Essa automassagem nas costas pode ser realizada todos os dias, mesmo sem conhecimentos e habilidades especiais. O impacto nos músculos do peito, quadris, ombros, região lombar, tem um efeito benéfico no tratamento da osteocondrose em geral.

Além da massagem, os banhos terapêuticos ajudam a lidar com a doença. São contra-indicados durante o período de exacerbação, mas tornam-se indispensáveis ​​na fase de remissão. O exercício correto e regular permite aumentar o fluxo sanguíneo, relaxar os músculos, melhorar o humor e o bem-estar. Apenas água morna pode ser usada no processo (água quente só faz mal), à qual são adicionadas decocções de ervas medicinais. Tomilho, barbante, tomilho, erva-cidreira, camomila provaram ser bons. Tome um banho medicinal 20 minutos antes de deitar.

Exercícios simples são úteis para a coluna vertebral com disfunção da cartilagem. O médico seleciona para cada paciente individualmente, levando em consideração o estado geral, aptidão física, idade. Eles são realizados diariamente e são parte integrante da terapia. As atividades mais simples lembram os exercícios escolares, mas não se deve subestimar sua importância para o corpo durante o período de tratamento. Destinam-se a aquecer os músculos, melhorar a circulação sanguínea, alongar e relaxar os músculos onde existem bloqueios.

Durante a execução, você deve seguir estas recomendações:

• Não se exercite rapidamente, colocando muito estresse nos ossos e músculos.
• Tudo é feito de maneira suave, pensativa, com o controle das sensações no corpo.
• As aulas são completamente interrompidas se o paciente sentir dor e não conseguir endireitar-se.
• Os complexos de força sempre se alternam com exercícios respiratórios para que os tecidos recebam uma quantidade suficiente de oxigênio.
• As aulas só devem ser ministradas em uma sala bem ventilada ou ao ar livre.

Deve ser lembrado que o médico assistente prescreve exercícios, alguns efeitos na coluna são perigosos em caso de doença como a osteoporose. Eles podem causar complicações graves. A terapia com exercícios é uma excelente ferramenta para combater patologias nas costas e costuma ser usada para prevenir uma série de problemas com riscos aumentados. Os complexos incluem exercícios de ioga ou técnicas orientais. Você precisa fazer isso regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.

Fisioterapia para osteocondrose é usada como um complemento ao tratamento principal, a condição do paciente torna-se visivelmente melhor. Os procedimentos de fisioterapia atuam diretamente no foco doloroso, de modo que nenhum efeito colateral surgirá.

1. O metabolismo do corpo está se normalizando.
2. A condição dos tecidos e órgãos está melhorando.
3. A imunidade aumenta e se torna mais resistente.
4. A dor é aliviada.
5. Bom efeito antiinflamatório e anti-edema.

Os especialistas geralmente prescrevem fisioterapia combinada. Por exemplo, se a dor for intensa, utiliza-se a eletroforese e a terapia diadinâmica, com uso obrigatório de novocaína.

A fim de afetar simultaneamente os pontos biologicamente ativos, é usada a acupuntura-reflexolaser-punção. O tecido é influenciado pela radiação laser e agulhas. Juntamente com a eletroterapia, a terapia com lama é usada.

Massagem

1. Durante o período em que não há dor, naquele momento, os movimentos não causarão dor.
2. No momento da exacerbação.

Antes de o especialista iniciar este procedimento, o paciente está preparado. Para fazer isso, você precisa acariciar suas costas por cerca de 3-5 minutos, primeiro acariciando na área das omoplatas, depois mais perto do pescoço e da cintura escapular. Depois disso, acariciar deve ser substituído por amassar e sacudir. Nesta fase, a preparação estará concluída, podendo prosseguir diretamente para o procedimento de massagem.

A massagem para osteocondrose pode provocar dores intensas. Mas se o corpo estiver devidamente preparado e relaxado, isso pode ser evitado.

Se você sentir desconforto após os primeiros procedimentos, não precisa se preocupar, por volta do terceiro dia a dor irá diminuir e o procedimento em si ficará muito mais agradável.

O paciente deve ser colocado em uma superfície plana em posição horizontal. Se a massagem for realizada apenas na região do pescoço, o paciente deve estar sentado.

Existe outra maneira de tratar a osteocondrose com remédios populares - banhos de ervas medicinais. Os banhos podem ser usados ​​não apenas para fins de limpeza, mas também para fins de cura, escolhendo as ervas medicinais certas e sua quantidade. Os banhos, como qualquer outro método alternativo de tratamento da osteocondrose, devem ser tomados somente após consulta ao médico. Em algumas formas de osteocondrose, eles podem ser contra-indicados.

Para tratar a osteocondrose da coluna com banhos, você precisa conhecer algumas receitas para seu preparo correto:

• Banho com folhas de bétula. Para cozinhar, você precisa preparar folhas de bétula. O procedimento de banho deve durar cerca de meia hora. A água deve estar ligeiramente quente.
• Banho de castanha. Para cozinhar, esmague a castanha e ferva por 15 minutos. Em seguida, despeje em uma banheira e leve por cerca de 20 minutos.
• Banho de agulha de pinho. É necessário recolher algumas agulhas das árvores da floresta, fervê-las por cerca de 20 minutos. Em seguida, despeje o caldo na banheira e leve por cerca de 25 minutos.
• Banho de camomila. É necessário derramar água fervente sobre a camomila e deixar o caldo fermentar por meia hora. Então você pode filtrar a droga e tomar um banho.
• Banho de alcachofra de Jerusalém. É necessário encher um balde com capacidade para 10 litros de talos e folhas de alcachofra de Jerusalém, despejar água fervente sobre eles, aguardar 20 minutos. Despeje o líquido em um banho. O procedimento do banho leva 15 minutos.

Para um tratamento mais eficaz da osteocondrose da coluna, a duração do tratamento deve ser de cerca de uma semana. Os banhos têm um efeito relaxante e calmante, alivia espasmos e alivia dores. Esse tratamento caseiro não é apenas benéfico, mas também agradável.

Como curar a osteocondrose cervical em casa

Existem várias razões para o início e o desenvolvimento da doença. Entre os mais comuns:

1. predisposição hereditária;
2. distúrbios de postura;
3. idade;
4. lesões anteriores da coluna vertebral;
5. cargas pesadas, incluindo trabalho físico pesado e esportes;
6. doenças infecciosas anteriores;
7. usar sapatos apertados e desconfortáveis ​​ou saltos altos;
8. Dieta pouco saudável, incluindo dependência excessiva de junk food.

Além disso, o excesso de peso, o estresse frequente, o estilo de vida sedentário e até mesmo a hipotermia grave podem contribuir para a ocorrência de osteocondrose.

A causa da osteocondrose pode ser hipotermia, uma inclinação ou curva acentuada, esforço físico intenso.

Os especialistas têm certeza de que a principal causa da osteocondrose é a distribuição incorreta da carga na coluna vertebral. Como consequência, no local onde há pressão física excessiva, ocorre uma alteração completa ou parcial do tecido cartilaginoso.

1. A coluna vertebral é curva.
2. O paciente se encolhe ao sentar ou andar.
3. Os músculos das costas estão fracos.
4. Uma pessoa leva uma vida sedentária, se move pouco.
5. Há uma grande falta de cálcio, magnésio e fósforo no corpo.
6. Fatores hereditários.
7. Doenças infecciosas anteriores.
8. Tensão nervosa severa, depressão.
9. Hormônios são perturbados.
10. Lesões na coluna, podem ocorrer durante uma queda, impacto.
11. A posição do corpo muda com freqüência e abruptamente.

Se os pesos forem levantados perpendicularmente ao tronco, pode ocorrer prolapso do disco intervertebral. Por isso, uma grande carga deve ser carregada apenas no agachamento, assim, a coluna estará protegida.

O tratamento da osteocondrose da coluna cervical inclui toda uma gama de meios e métodos que visam eliminar a dor e combater o processo inflamatório nos tecidos. Um método eficaz é o exercício diário para a flexibilidade da coluna. Via de regra, um programa de exercícios individual é selecionado por um médico após o diagnóstico por meio de ressonância magnética ou tomografia computadorizada e avaliação do estágio da doença. Vamos ver como a osteocondrose da coluna cervical é tratada.

A terapia medicamentosa é prescrita já aos primeiros sinais de osteocondrose cervical. Se a primeira dor pode ser eliminada com uma pílula anestésica regular, mais tarde ela não ajudará mais. O tratamento médico da osteocondrose cervical é realizado com condroprotetores de nova geração - medicamentos que estimulam a restauração do tecido cartilaginoso da coluna vertebral.

Mas se você precisar aliviar a dor aguda na osteocondrose cervical, os médicos prescrevem um bloqueio de novocaína ou medicamentos anti-inflamatórios não esteroides. São pomadas, cápsulas, comprimidos e injeções que melhoram rapidamente o estado geral do paciente. Mas se os condroprotetores não têm contra-indicações mesmo com o uso prolongado, então os AINEs têm contra-indicações graves, portanto seu uso deve ser combinado com o médico assistente.

Para anestesiar rapidamente a coluna cervical com osteocondrose, ajudam os géis ou pomadas especiais, que começam a agir 10 minutos após a aplicação. Existem vários tipos deles:

1. Regenerando, permitindo restaurar o tecido da cartilagem danificado entre as vértebras.
2. Antiinflamatório, à base de substâncias não esteróides, elimina a dor.
3. Analgésicos que afetam as terminações nervosas, reduzindo rapidamente a dor.
4. Pomadas de massagem.

Terapia manual

O método mais antigo, mas não menos eficaz do que os métodos modernos de tratamento da osteocondrose, é a terapia manual. Os especialistas desenvolveram muitas técnicas que têm um efeito benéfico nas vértebras, tecidos e articulações da área afetada. Somente o quiroprático deve ser um bom especialista em sua área, para não levar o paciente à cadeira de rodas. Os principais métodos de terapia manual para osteocondrose da coluna cervical são:

• massagem segmentar que alivia a tensão muscular;
• manipulações que visam restaurar a capacidade de trabalho das articulações, acompanhadas de sua trituração;
• mobilização, restaurando articulações danificadas, esticando-as.