O joelho é uma das maiores e mais complexas articulações do nosso corpo. A articulação do joelho está sujeita a lesões que podem causar dor. Especialmente frequentemente os joelhos são feridos durante a execução. Vejamos as principais causas e tratamentos para a dor no joelho.
Sintomas de dor no joelho
Os sintomas de dor no joelho dependem da causa e da gravidade. A dor no joelho é um problema comum.
A dor no joelho pode ocorrer repentinamente com muito estresse e lesões.
Pode ocorrer instabilidade ou fraqueza nos joelhos - até a sensação de que as pernas estão prestes a ceder.
Dependendo da causa da dor, outros sintomas podem ser observados: rigidez de movimentos, estalidos no joelho, travamento da articulação do joelho em uma posição, incapacidade de endireitar a perna.
Como a dor no joelho nos afeta?
A dor no joelho ocorre com mais frequência em idosos, com excesso de peso (devido ao aumento do estresse nas articulações) e durante a prática de esportes. As articulações do joelho estão ativamente envolvidas na locomoção, então a dor no joelho afeta muito nossa vida. Com dor no joelho, não podemos praticar esportes, temos dificuldade para caminhar e subir escadas.
A articulação do joelho é composta por três ossos, tendões que prendem os músculos aos ossos e ligamentos que estabilizam e conectam os ossos. Na cavidade da articulação do joelho existem duas cartilagens em forma de C - meniscos. Sua principal função é amortecer a articulação. A bolsa preenchida com fluido permite que a articulação se mova suavemente.
80% das pessoas pesquisadas sentiram dor no joelho.
Por que ocorre dor no joelho
A dor no joelho é frequentemente causada por lesões (entorses e tendões, luxações, rupturas de ligamentos ou meniscos), bem como osteoartrite, tendinite (inflamação dos tendões) e bursite (acúmulo de líquido na bursa).
Lesões esportivas
Lesões no joelho são comuns entre os atletas. Eles costumam ter uma ruptura do ligamento do joelho com dor súbita no joelho. O estresse excessivo na articulação do joelho, como ao correr, caminhar, pular e andar de bicicleta, pode causar o chamado "joelho de corredor" (síndrome de fricção do trato iliotibial). Geralmente se manifesta como dor na região da rótula e é causada por uso excessivo, lesão, doença óssea da perna ou fraqueza muscular.
Outras razões
Lesões no joelho podem se desenvolver gradualmente com osteoartrite. Se, como resultado de problemas com as articulações do quadril ou tornozelo, a marcha de uma pessoa é perturbada, isso, por sua vez, pode causar assimetria na carga nas articulações dos joelhos, que, por sua vez, estão repletas de lesões. Lesões no joelho, mesmo as menores, aumentam a probabilidade de lesões semelhantes no futuro.
Determine a causa da dor
A dor na lateral do joelho pode ser causada por danos aos ligamentos e uma ruptura no menisco (a camada cartilaginosa que estabiliza a articulação). A dor na frente do joelho geralmente é causada por inflamação da bursa e problemas de cartilagem. A osteoartrite pode causar dor na parte posterior do joelho.
Tratamento
O modo como a dor no joelho é diagnosticada e tratada depende da causa da dor. Para determinar isso, você deve consultar um médico. O médico examinará seu joelho, verificará seus movimentos, inchaço, hematomas e febre localizada. Seu médico pode recomendar fisioterapia e joelheiras para aliviar a dor, encaminhá-lo para exames adicionais (raios-X, ressonância magnética, ultrassom ou tomografia computadorizada), mostrar exercícios para fortalecer a articulação do joelho e prescrever antiinflamatórios não esteróides para aliviar a dor e tratar sua causa. Além disso, após consultar um médico, em casa, você pode dar proteção e paz ao joelho lesionado, aplicar gelo, colocar uma bandagem compressiva e manter o joelho em posição elevada. Analgésicos de venda livre para uso interno e externo podem ajudar a aliviar a dor moderada de curto prazo e reduzir a inflamação.
O que é a Síndrome do Joelho do Corredor?
Lesões no joelho são comuns entre os atletas envolvidos no atletismo, principalmente corrida.
A síndrome do joelho de corredor inclui os seguintes sintomas:
- Dor atrás ou ao redor da patela (patela).
- Dor ao dobrar o joelho.
- A dor piora ao descer ou descer escadas.
- Inchaço na área do joelho.
- Pode ser sentido um estalo ou som de esmagamento no joelho.
Os tratamentos incluem repouso e uso de medicamentos antiinflamatórios
Exercícios para aliviar a dor no joelho
Dor no joelho é comum: de 100 pessoas que se queixaram de dor, 80 relataram dor no joelho. Três exercícios simples ajudarão a tornar os músculos que sustentam o joelho mais fortes e flexíveis. Fazer esses exercícios regularmente ajudará a prevenir ou aliviar a dor no joelho.